材料2つで！「ブロッコリー×ちくわだけ」で作る副菜
2つの材料で簡単副菜が完成
冷蔵庫に残りがちな食材でささっと副菜を作りたい人必見です。ちくわとブロッコリーを使えば、忙しい日の食卓を助けてくれる1品ができますよ。今回は調理法の異なる3つのレシピを紹介します。
火を使わずにできるお手軽な1品
ブロッコリー・竹輪のナムル♪竹輪の旨味♡
ブロッコリーと竹輪をあわせてナムルにしました♪竹輪の旨味で止まらなくなる♡
サッパリした味つけはお弁当にもおすすめ
お弁当に！ブロッコリーと竹輪のポン酢炒め
レンジで加熱したブロッコリーと竹輪を炒めて、ポン酢で味付けしただけです。簡単！お弁当の野菜スペースにどうぞ。
和えてレンジでチンするだけ
お弁当！ブロッコリーちくわのソテー
レンジで簡単！
同じ食材を使うのにバリエーションが広がる
今回紹介した3つのレシピは、ブロッコリーとちくわを使っていますが、それぞれ味付けや調理法が異なります。ブロッコリーに火を通したい人はレンジでチンするのもおすすめです。鍋やお湯を使わずに調理ができるので、後片付けがラクになる点も魅力ですね。ポン酢やマヨネーズ、醤油など、いろいろな調味料との相性が良い点もブロッコリーとちくわの特徴です。どのレシピもささっと作れるものばかりなので、忙しい朝のおかずや夕食であと1品欲しいときなどに活用してみてくださいね。(TEXT:青木千奈)
05/06 06:00
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