「太ってから落とすのはすごく大変」吉田麻也が考える“太らないための食習慣”とは？

吉田麻也がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「吉田麻也の切り替えて行こう！」（毎週土曜9：30～9：55）。吉田麻也が“何があっても切り替えて行こう！”というDFならではのスローガンを掲げ、最新のニュースやリスナーからのメールに鋭く反応していく番組です！ 8月31日（土）の放送では“ダイエット”について語りました。

パーソナリティの吉田麻也

◆吉田麻也のダイエット論

吉田：僕は“ダイエット”というものをしたことがないんですけど、最近は太らないように日頃から意識するようになりました。20代の頃は、動けば勝手に（体重が）落ちていたんですが、最近はちょっと油断すると危ないなと感じ始めたので、そもそも太りやすそうなものはなるべく摂取しないようにしたり、食べるタイミングを調整して、いい状態を維持するように努めています。

太ってから（体重を）落とすのはすごく大変です。なので、太らないように運動するのはもちろんですが、食べる物やタイミング、あとは間食の仕方を工夫するようにしています。

＜番組概要＞
番組名：吉田麻也の切り替えて行こう！
放送日時：毎週土曜9：30～9：55
パーソナリティ：吉田麻也
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/kirikae/