“ダイエットで激変”話題の美人グラドル24歳、痩せる方法を明かす「心を鬼にすることが1番大事」

　グラビアアイドル、モデルの下村明香が10日までにエックスを更新。自身のダイエット方法を明かすと、ファンから反響が寄せられた。

　普段からエックスやインスタグラムにて、グラビア姿や水着姿、スタイル抜群の私服姿などを披露している下村。先日は「ダイエットが1番の整形で（断言）」とつづり現在と過去の姿を比較したショットを公開。ファンからは「隣の写真もさやかさん!?」「更に素敵になりましたね」「称賛を送りたいです　今更ですけど本当に頑張られましたね」などのコメントが集まっていた。

　今回は「ネットニュースにもなったのでダイエット方法載せます（メイクでも変わるけど）　今でも体重が少し増える時はあるけど撮影前に調整してます。加工で比べられてもって言ってる方がいたので別の写真載せておきます　ちなみに二重は痩せたので脂肪が無くなりはっきりしました。整形はしてません」と投稿。

　ダイエット方法として「グルテンを控える（パン、ラーメン、パスタなど）ラーメンは1年食べてませんでした！」「野菜を多く食べる（ドレッシングはなんでも◎）」「デザートよりアイス（私はケーキ類がそもそもあまり好きじゃない）」「夜ご飯の量を朝と昼より減らす」「飲み物は基本的に水とお茶と炭酸水」「お腹空いたら寝る」「ジムに通う（私は週2でパーソナルジムに行ってました）」「なるべく階段を使う、歩く」「お風呂に浸かる（私はサウナと岩盤浴に行ってました）」「チートデイを月に2回作る（好きなものを食べる日）」「あとは正直気持ちの問題なので目標にする人を見て、絶対に痩せる！可愛くなる！変わる！って心を鬼にする（これが1番大事）」と語っている。

　ファンからは「素晴らしいわ」「努力の賜物だ」「こういう積み重ねが今繋がってるいうのが本当に素晴らしすぎる」「流石です！　美は素質もあるかと思いますが、こつこつした努力に裏打ちされてるんですね」などの声が寄せられている。

■下村明香
1999年11月5日、福岡生まれ奈良育ちの24歳。無所属のグラビアアイドル、モデルとして活躍中。

引用：「下村明香」エックス（@s_sayaka1105）