近畿地方で梅雨明け　夏本番へ　この先は危険な暑さが続く　熱中症に厳重警戒を

今日21日(日)、大阪管区気象台は「近畿地方は梅雨明けしたと見られる」と発表しました。各地で朝から強い日差しが照り付けています。今日は近畿地方のすべての府県に熱中症警戒アラートが発表されており、危険な暑さとなるでしょう。また、この先は連日の猛暑と熱帯夜が予想されています。これまで以上に熱中症に厳重な警戒が必要です。

今日21日(日)はさらに暑さ厳しく　35℃以上の猛暑日続出　熱中症に厳重な警戒を

近畿地方では、今日21日午前11時現在、多くの所で気温が30℃を超え、京都府京都市や兵庫県豊岡市などですでに35℃以上となっています。このあとも強い日差しが照り付け、気温はさらに上昇するでしょう。最高気温は、大阪で36℃、奈良で37℃など、今シーズンに入って最も高いと予想される所もあり、各地で危険な暑さとなりそうです。
今日21日は、近畿地方のすべての府県に熱中症警戒アラートが発表されています。熱中症の危険が極めて高い状況です。外出はできるだけ控え、屋内では時間を問わずエアコンを使用するなど、涼しい環境にしてお過ごしください。高齢者や子供は、特に熱中症のリスクが高くなります。しっかり水分を摂っているか、夜間もエアコンを使用しているかなど、周りの方が気にかけてあげることも大切です。

また、気温の上昇や湿った空気の影響で、中国山地～丹波高地周辺を中心に夕立があるでしょう。涼を呼ぶ夕立ですが、雷が鳴ったり、激しく降ったりする恐れがあります。雨の降り方や落雷、突風には注意をしてください。

猛暑と熱帯夜が続く　昼夜を問わず熱中症への対策を

この先一週間の熱中症ランクをみると、各地とも紫色の「危険レベル」が続きます。最高気温35℃以上の猛暑日が続く所が多いでしょう。熱中症に厳重な警戒が必要です。夜間も寝苦しい日が続き、熱中症の危険があります。寝る前にもコップ1杯の水を飲み、エアコンは朝までつけっぱなしにするようにしましょう。
梅雨明け直後のこの時期は、例年、熱中症で病院に運ばれる方が急増します。また、疲れがたまっていくと、熱中症にかかるリスクは一層高まります。これまで以上に意識を強め、熱中症への対策を万全になさってください。できるだけ疲れをためないよう、毎日の睡眠や食事もしっかりとるように心がけましょう。

熱中症が疑われたら　応急処置のポイント

熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。

まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。