あす水曜日も多くの地域で30度以上の真夏日になるでしょう。東京はことし88日目の真夏日になり、最多記録を更に更新する見込みです。熱中症に厳重に警戒してください。

あす、本州付近は気圧の谷になり、雲が主役の所が多そうです。ただ、一日中曇っているわけではなく、晴れ間もあるでしょう。変わりやすい天気となり、晴れたと思っても、急に曇って、にわか雨の所もありそうです。特に、東京は午後の降水確率が高いので、晴雨兼用の傘があると良さそうです。雷を伴って強く降るおそれもあるでしょう。

最高気温は、仙台は32度、東京・名古屋は33度で、ほとんどの地域で真夏日になりそうです。熱中症の危険性が高いので、激しい運動や持久走など体温が上昇しやすい運動は避けてください。10～20分おきに休憩をとり、水分と塩分の補給を行いましょう。