“新しい自分”を発見できる本『一瞬で気持ちを切り替える練習』発売

青春出版社はこのほど、『一瞬で気持ちを切り替える練習』(メンタル研究会/編)を発売した。

本書は、人間心理の“取り扱い説明書”。自分の心理状態を正しく理解し、それをポジティブな方向へと導く方法を紹介していく一冊である。

「悩み」が消えるヒントや、自分の弱点を克服する方法、「結果」や「成果」の出し方、困難や苦しみを乗り越える力のつけ方、自分の生かし方など、現代社会をタフに生き抜くためのエッセンスを紹介。壁にぶつかったときの「処方箋」として、ぜひ活用してほしいという。

1日1分、実践するだけで、これまでとは違う“新しい自分”を実感できる本書は、どこから読んでも使える365項目となっている。